TIPS MEMBANGKITKAN SELERA MAKAN BALITA

TIPS MEMBANGKITKAN SELERA MAKAN BALITA

Dorong Si Kecil Menikmati Makanannya

Membahas soal pola dan kelaziman makan balita memang tak terdapat habisnya. Setiap anak memiliki kelaziman unik yang berbeda, mulai dari jenis makanan kesukaan, hingga teknik memakannya. Si Kecil memang sedang menginjak tahapan pertumbuhan sifat, kepribadian, sampai kegemaran. Salah satu teknik efektif menciptakan si Kecil merasakan makanannya ialah dengan melibatkannya ketika Ibu memasak dan mempersiapkan makanan untuknya.

Buat Jadwal Makan Teratur

Menciptakan rutinitas santap sangat penting untuk anak kecil. Biasakan ia santap dan mengemil pada masa-masa yang sama masing-masing harinya. Upayakan guna tidak memberinya santap mendekati jam tidurnya ya, Bu, sebab anak akan ingin mengantuk dan kesudahannya tak menguras makanannya. Di samping itu, beri jeda perut kosong sekitar 1,5 – 2 jam sebelum masa-masa makannya supaya si Kecil merasa lapar.

Di samping tiga kali makanan utama, berikan pun snack sejumlah 2-3 kali pada si Kecil sepanjang hari. Pilih jenis cemilan yang sehat ya, Bu, laksana buah segar, buah kering lunak, crackers, kue beras, mini sandwich, potongan keju, atau sayuran segar.

Jangan menyerahkan terlalu tidak sedikit susu sebagai cemilannya sepanjang hari. Susu memiliki efek mengenyangkan untuk perut si Kecil, sehingga dapat dikonsumsi berlebihan dapat meminimalisir nafsu makannya. Jika si Kecil haus, berikan saja air putih.

Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan

Jadikan waktu santap sebagai peluang bercengkrama dengan si Kecil. Jika cemas waktu santap malam keluarga terlampau telat untuknya, biarkan ia santap malam terlebih dahulu. Kemudian, ketika anggota keluarga beda makan, biarkan ia merasakan cemilannya di meja makan.

Tawari si Kecil sejumlah jenis makanan dan biarkan ia memilih mana yang ia sukai. Kebebasan guna memilih ini bakal membuatnya merasa lebih senang.

Berikan porsi makanan cocok ukuran perut si Kecil. Lebih baik si Kecil sendiri yang meminta tambah ketika ia merasa masih lapar.

Jangan paksa si Kecil menguras makanan ketika ia sudah merasa kenyang.

Sajikan makanan dengan format dan warna yang menarik. Misalnya memberi dekorasi mata dari potongan wortel pada telur mata sapi, atau menciptakan kue dengan berbagai format binatang.

Ajak si Kecil untuk membuat nama-nama menarik pada sekian banyak jenis makanan. Misalnya Mister B guna menyebut Brokoli, dan sebagainya.

Gunakan peralatan santap yang lucu dan menarik. Bila perlu, pilih perlengkapan dengan gambar figur kartun kesayangannya.

Sesekali, biarkan si kecil belajar santap sendiri. Berantakan? Sudah pasti! Tapi biarkan ia sesekali bereksplorasi dan merasakan makanan dengan metodenya sendiri.

Ajak si kecil santap sambil bermain, contohnya pura-pura berpiknik di dalam lokasi tinggal dengan melangsungkan karpet dan perlengkapan piknik lainnya. Jangan sungkan untuk tidak banyak bermain “drama” supaya suasana santap menjadi menyenangkan untuk si kecil.

Sumber : http://act.st/jump.php/https://www.pelajaran.co.id/